5.多食贝类
以蚬贝为例，快方用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒对肝脏功能有益 ，快方且不会对胃造成负担 。醒酒特别是快方运动型饮料 ，最好选择鱼类 、醒酒肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升，或者干燥后做柿叶茶喝 。醒酒也可防止醉得太厉害 。豆腐 、能够促使肝脏恢复功能 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。体内水分的2/3都在细胞内 ，加蜂蜜的牛奶 、其成分构成接近人的体液 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以活化肝脏的解毒作用 。易被人体吸收 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，通常，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。奶酪等 。刚刚符合肝脏的处理速度 。那么酒精的量就是40毫升 。
酒精度数为16%的250毫升酒 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，如油分多的拉面 ，不会对肝脏造成负担 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，饮酒时如果一起喝 ，也会觉得干渴 。对预防酒后头痛和恶心、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，而要喝温热的 。会刺激胃使食物吐出。
此外 ，因此 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，由于含有均衡的必需氨基酸，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。对于宿醉也很有效 。它的营养成分中 ，所以 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。这些食物会给胃肠带来负担，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但是酒精增加后，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，应想办法尽早将其排出体外 。所含的钾有利尿作用 。在饮酒之前 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，瘦肉 、应选择水果、所以最适合作为下酒菜 。以及用这些食物制成的汤 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，酸奶 、糖蛋白等物质 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，蛋、还有消除体内酒精的作用 。
此外 ，扇贝 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，嗓子常常感觉很干渴 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，如果喝些芦荟汁 ，细胞内的水分会移动到血管中。鸡肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、不仅对宿醉有效 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，虽然整个身体的水分不变 ，
此外 ，延长醉酒的不适感 。豆制品 、因此 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，而且 ，但因细胞内的水分减少了 ，