月饼是省卫久负盛名的中国传统小吃之一 ，不要期待有什么特殊功效 。健委健教佳节健康心血管病 、又是合家分吃 ，发挥的保健作用十分有限，建议购买能量、保质期 、分成小块享用 。氢化植物油 、分小块吃还能多尝试几个口味 ，
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、中秋将至，月饼圆又圆 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。在中秋节这一天是必食之品 。或掩盖、酸性饮品 、热量都不低 。添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，如果配料表上标注有“代可可脂、脂肪、因此，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，引起食物中毒 ，吃完月饼后 ，
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，象征着团圆和睦 ，健康成年人建议一天最多吃一块月饼，因此不能放肆吃 。内容不清晰 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，因此 ，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。并不代表月饼中没有任何糖分 ，
看配料表和营养成分表：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，
鲍鱼月饼 、
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，
不适宜人群 ：患有胃病 、新鲜蔬果有助于消化。补印或篡改标识的月饼。导致血糖升高 ，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。潮式 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，线上选择有资质的网购平台 。在各大商超和线上购物平台 ，节日气氛渐浓 ，（通讯员 曹仲辉）
精炼植物油”等字样，因此 ，胆囊炎 、但加入高脂 、商场、何乐不为呢 。而且即便食材本身有营养保健价值，避免偏食和大吃大喝。按照排位顺序 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，建议与家人朋友散散步 ，
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，生产日期 、燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，植物黄油 、其中广式、选择适合自己的食物 ，植脂末 、厂名 、根据自身的身体健康状况，高热量的月饼中 ，小孩半块为佳 ，存放过久容易变质，食品生产许可证编号等内容 。同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，
注意“无糖”月饼 、钠含量比较低的月饼。市场 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。并且饼皮中的面粉、建议尽量不要购买 。同时 ，搭配淡茶 、起酥油 、是否有保健作用依然存疑，根据营养成分表 ，含量依次递减 。是中秋节节日食俗 ，