2 、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲
小贴士：
1 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，切块 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食口感越软烂 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
加少许水 ，加入尖椒 ，锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可。燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、盛出 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，
材料：
主料：土豆1个 、小红辣椒2个 、