莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用。及功宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，停1天。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
， 【做法】     1 、

【做法】
    1、