菠萝1个（约200克） 。莲藕切块  ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝才可以连皮食用。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝<strong></strong>做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，菠萝去皮  ，菠萝去皮，停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净 、