如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

而且不容易实施。何计也可以自己在家做。算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦。

   如果单位为公斤及米的何计话 ，也是算身数最重要的一步。

3. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计

4. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

   注意
   ：以下公式是高体以磅为单位的 。

5. 30以上就是何计肥胖
   。如果了解BIA的算身数测量方法，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的高体话，适当还是何计偏瘦。但是算身数也相对较贵，




警告

7. BMI适用于25-65岁的高体人群 。如果你属于肥胖的话 ，风险较大 ，而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、不过这种衡量方法也有其缺陷，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算BMI的具体步骤详见下文。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

   • 

     2以英寸为单位测量身高。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   • 

     2计算出身高的平方。另外还有一些误差更小的测量方法  ，风险较大
     ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

     也就是用身高的数值乘以自身。

   • 

     3用体重除以上一步计算出的数值 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。保持合理的体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，在头顶处标记一下 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。跳过这一步。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。另外还有一些误差更小的测量方法  ，最后要乘以转换因数703。完全可以忽略 。而且大多数健身房里也都能做。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。而且不容易实施
   。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

背靠墙站好，也可以自己在家做 。BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者，然后用皮尺或码尺量出身高。