2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功味精 、山药
【做法】
1.山药去皮，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药山药50克，豆腐芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功拌匀 ，山药延缓衰老。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，调匀后装入盘中 。切碎。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 、
3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克 ，加适量食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克
，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤 、味精 ，