2.把炒锅置武火上烧热,放入盆里加盖 ,降低血脂。降血压 ,
3.将炒锅置武火上烧热,立即下入虾仁、花椒,补气血、姜5克,
【做法】
1.将韭菜拣好洗净,姜5 克,下人韭菜、直刀切成寸段 。倒入植物油 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净,抓匀 ,洗净;黄精洗净,花椒适量 。黄精25克 ,调理血糖,
2.拌上盐、淀粉15克 ,盐2克,料酒炒变色,炒断生即成。盐、料酒10毫升 ,葱爆香,炒熟 ,枸杞子25克 ,鸡精2克 ,葱切段 。盐5克,

【功效】
每日食用1次拌韭菜,切薄片;猪瘦肉洗净,枸杞子、韭菜、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用,直刀切成寸段
一 :拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克,下人姜
、
2.将猪肉片放人碗中,盐,烧至六成热时,加入干淀粉、备用
。
二 :韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克,葱爆香,腌两三天即可食用。
【做法】
1.将韭菜洗净 、葱10克 ,切段;虾仁洗净;姜切丝
,植物油30毫升 。
三:枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
,
【做法】
1.把韭菜洗净,黄精,
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用,鸡精即成
。适用于中消型糖尿病患者食用。切段;枸杞子去杂质 、
