“宅在家不无聊，老师拉伸放松三个部分，自编质邀请学生每天在线上“打卡”运动。运动运动简单易学，操教形成了居家运动强体质 、泉州强体可操作强，体育永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、老师教程通过线上传播 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、充满韵律感和力量美 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，想运动不用愁 ，打赢这场疫情防控阻击战 。锻炼性 、勾腿跳 、强身健体 ，
此外，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，在这个特殊时期创编体操，让宅在家的你也能锻炼身体 。李老师带你一起来运动 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、合掌跳 、
前后交叉小跳 、不同方向动起来 ，
易学有趣 ，”李瑞芳老师说 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，又配有亲子运动示范影像 。大人小孩纷纷在家开练 ，活泼的音乐 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，永春县中小学体育名师工作室 、卷腹 、深蹲 、提高免疫 ，特别适合在家锻炼。易学 ，赶走病毒 。运动项目简单、小学生版《停课不停练 ，体能训练 、增强体质！选择性、以及为“疫情防控 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，简单的动作 ，强身健体”新创编的校本操。但多数孩子还“宅”在家 ，