在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成 。蒸南

　　5、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南放入锅里蒸熟   。蜜汁

　　3 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　4 、蒸南切下一块 。蜜汁

　　6 、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂。

做法 ：

　　1 、蜂蜜 、西兰花  、橄榄油 。

原料：

　　南瓜、

　　2、