3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？每日在看电视 、有时你确实无法完成你想做的日程事 ，不要纠结于列表和优先级 。遵守这样你就会发现你是每日不是在一件事情上花费太多时间，看看你洗澡需要多久 。日程并且根据它们的遵守影响来选择安排 ，而不要改变全部 。每日广告
注意事项
警告
4在一周结束的时候看看你列的表 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，比如每天只看半小时或一小时电视 。你可以从容易做的事情开始 ，容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。为每一件事情以同样的方式计时 。以及每件事要花多长时间 。注意开始和结束的时间 。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
当一天结束的时候 ，那么想想看如何可以缩短 。
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情，而琐事却越积越多 ，
7如果你每天不断做出小小的改变，但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。或者把你真正想完成的事情加进去 。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，是否已经完成了所有你需要做的事 ，
2从你醒来的时候开始 。