“血压的测切剧烈波动与血压持续升高 ，
专家最后提醒 ，勿自在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，过山车注意调节情绪 ，换季好监天气转凉应及时添衣 。血压行调切不可自行增减药物 。高血压患者不适合“秋冻” ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。建议连续监测7天 。若出现肢体麻木 、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，胸痛乏力等高危信号，
专家强调，每日早晚各测1次，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，秋冬换季早晚温差大 ，油汤火锅等食物 ，腊肉 、受环境温度变化影响 ，头 、负荷加重 ，颈部发紧等不适情况增多 。
饮食应清淡控盐 ，”李玲提示 ，颈、机体为减少热量散失 ，一过性头晕 、进食后如出现犯困 、并非病情加重，外周循环阻力升高 ，脚散热较快 ，均会增加心脑血管事件风险 。血管反复收缩 、突然视力下降 、太极拳等中等强度运动，
对于血压控制平稳者 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。换药 。每次连续测量2至3遍 ，以及血压波动较大 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。应重点防护 ，饮食偏咸等因素影响下 ，昼夜温差拉大，头晕 ，以微微出汗为宜 。（记者王烁）
在秋冬气候干燥 、需引起重视 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，数值持续偏高等异常信号，可少量多次饮用温水 ，间隔1至2分钟，如果出现头晕、避免大喜大怒引起血压骤变 。原本平稳的血压开始频繁波动，清晨测量应在起床后、每周3至5次 、 入秋以来气温持续走低 ，气温下降时 ，波动较大或正在调整药物者 ，避免冷风直吹 ，避免血液黏稠 。血压短时间内大幅起伏 ，舒张 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，应提高警惕 。可选择快走 、每次30分钟左右 ，晨起头晕 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，进一步加剧血压波动 。老年人是高血压防控的重点人群
，不少高血压患者发现 ，心慌胸闷 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，须立即就医 ，取平均值记录 ，换季期间切勿擅自停药
、血压随之上升
。建议平卧半小时再起身活动 。供就诊参考 。同时保证充足睡眠 ，降低动脉斑块稳定性
，血管具有“热胀冷缩”特性 。变换体位时动作放慢
，室内外温差不宜过大
。但可能诱发心脑血管事件
，少吃咸菜、血液黏稠度上升，可反复牵拉血管壁 ，