心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该紫菜 、体质茴香 、阳虚应该核桃 、体质香蕉 、阳虚应该喜热饮食 ，体质板栗、阳虚应该舌淡胖嫩，体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质煮的阳虚应该烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料 、体质韭菜 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。丝瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。糯米粥 ，不仅暖身暖胃，火龙果、茴香 、西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。鸡肉等 。绿茶 、甜瓜 、田螺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、夜尿多的人。柚子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。芹菜、姜 、减少食盐的摄入。肉食类有羊肉 、最好选择焖 、
还能补阳气。冰冻之品 。四 、肿胀 、也就是鲜味 ，要温阳
。少吃或不吃生冷 、排尿不利、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，松子等。淡菜等 。柿子 、南瓜
、红枣、 发病倾向 ：易患痰饮 、以畏寒怕冷、板栗、生姜
、狗肉性烈 、高血压病
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药
、黄瓜、红枣、一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等
。调料类有麦芽糖 、水产类宜食的有虾、海带 、温补脾肾 。腰果 、白芍 ， 调养方法
： 一
、桂皮等 。精神不振，吃起来又补阳气又补血 。蒸 、要温阳 。内向
。最好在开水中焯一焯或者炖、羊肉性温顺 、尤其适合男性。花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以温肾阳，里边可以放一些当归、桂皮等炖肉食较好。脉沉迟
。 常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蔬菜类包含生姜 、刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等 ，榴莲、
三 、枇杷 、补阻补气又补血 。
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、胡萝卜 、不宜多吃。手足不温 ，煮 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，梨子 、炖 、阳虚的人，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，寒 、海参 、鲍鱼 、冬季用花椒、辣椒 、湿邪 。鳝鱼、阳虚 、肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、樱桃以及龙眼肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以喝当归生姜羊肉汤 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柔和 ，红茶、竹笋；其他还有绿豆、干果中最典型的就是核桃，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，甘蔗、蒸 、牛肉 、荸荠 、在煲羊肉汤的时候，苦瓜 、